市面上床垫的材质多样，弹簧的、海绵的、记忆海绵的……到底该买哪种床垫？如果床垫选得不合适，睡眠质量受到影响，早上起来也常会感到全身酸痛。那么我们该如何选床垫？健康舒适口碑好的床垫品牌又有哪些？今天来简单的讨论一下床垫的那些事。
床垫过硬则“硌得慌”，但是，如果床垫过软也会腰酸。我们都有这样的体验，有些宾馆的床垫特别软，一躺上去整个人都陷了进去，虽然感觉特别舒适，但是早上起来却觉得特别累。这是因为床垫过软，身体与床垫的接触面大，缺乏足够的承托，腰臀部会出现轻微的下坠，使脊柱不能保持自然的生理弯曲，于是，肌肉就得不到放松，因此，容易引发腰部酸累。
一，床垫的类型，
1、弹簧床垫
弹簧床垫是市面常见的床垫，弹簧床垫制作工艺也成熟。弹簧床垫结构也很简单，主要以面料层、填充层、支撑层、护边 这四个模块组成。
弹簧床垫又分为普通和独立弹簧床垫，如下图所示，普通的床垫子的受力主要集中在红色箭头所示的两点，如果床垫过硬，身体支撑面积过小，支撑力分布不均匀，臀部和肩胛等部位会承受较为集中的压力（通俗的说法就是“硌得慌”），腰部悬空，脊柱和肌肉得不到好的放松。容易出现肌肉的疲劳、酸胀，另外，还可能影响受压部位的血液循环，导致局部肿胀不适。
独立袋装弹簧床垫每一个弹簧都可以独立支撑受力，会让让脊骨保持自然平直姿态，减少诱发腰酸背痛的因素，
独立弹簧筒或者独立袋工艺成熟，噪音小，也不会发霉和蛀虫。性价比较高，适用人群：适合儿童、老人、腰椎不适、睡感偏硬的大部分群体；
2、山/椰棕床垫
椰棕材质透气，比较干爽；棕床垫相对其他床垫睡感偏硬，能够很好的保护脊椎，并且能够起到均匀承托的作用，所以，对于儿童和青少年，为了保护骨骼正常发育，还是比较建议使用山棕/椰棕床垫的，同样也适用于老人。它的缺点是：使用久了比较容易受潮，从而容易产生细菌和长虫子。
3、乳胶床垫
乳胶床垫柔软，既可以作为单独床垫使用，也可以作为填充层搭配弹簧使用，需要注意是，乳胶床垫会氧化，不耐潮，使用不好会发霉，睡久了容易在一个地方形成凹陷，所以需要间隔一段时间进行调转床头床尾。另外乳胶加工工艺分为两种：特拉雷和邓禄普工艺，两者以特拉雷较好。有的乳胶中化学添加较多，不建议小孩使用。